Alimentação noturna

0 comm.
Avaliação:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
379 views

Comida mal digerida a noite, Alimentação e vida noturna inconscienteCertamente você está em dúvida se deve comer a noite ou não, mas é claro que é difícil resistir a tentação de comer um pedaço daquela torta ou aquele docinho que está na geladeira.

Você provavelmente já deve ter ouvido falar que comer a noite engorda, mas além disso pode trazer uma serie de consequências negativas para o seu corpo.

Consequências de comer antes de dormir

Se você fizer uma refeição muito pesada antes de dormir, certos tipos de alimentos podem produzir uma grande quantidade de insulina, a insulina, por sua vez, sinaliza o corpo e partes do cérebro, chamada glândula pituitária que você pode relaxar e noite, não produzem o hormônio do crescimento e não usa as reservas de gordura tão duramente acumuladas.

Doenças causadas pela má alimentação a noite

Os cientistas insistem que a mera presença de alto teor de insulina no sangue é a principal razão das doenças físicas. Por exemplo: arteriosclerose, diabetes, obesidade, osteoartrite, hipertensão, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, osteoporose e muitos outros.

E por causa da insulina também pode gerar alguns problemas psicológicos como a depressão, psicose e colapsos nervosos.

Obesidade e a alimentação noturna

Durante a noite o metabolismo desacelera, por isso a refeição deve ser mais leve, para não prejudicar a digestão e não atrapalhar o sono.

Alimentos muitos gordurosos, bebidas que contém cafeína, chá preto e chá mate também deve ser evitado, podendo causar insônia e como consequência disso não ter um dia bem aproveitável.

Comida mal digerida a noite

Como já foi dito a alimentação a noite não é bem digerida e o estômago trabalha de uma maneira mais lenta, a noite ele continua trabalhando mais como está muito cheio fica muito esticado, o suco gástrico entra rapidamente e fica lá até de manhã.

Alimentação e vida noturna

Se você está achando que não vai conseguir ter uma boa alimentação a noite, pense que há coisas muito mais importantes do que isso, como a sua saúde, felicidade e manter o corpo sempre em forma.

É sempre melhor optar por refeições mais saudáveis como por exemplo queijo cottage que tem um teor de gordura muito baixo e assim não prejudicara a sua saúde e terá um estilo de vida mais saudável.

Por favor, avalia este artigo:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Discussions

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

O mais visitado e popular: