Perda de Peso
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O que comer antes de dormir
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O que pode e o que não pode comer antes de dormir Provavelmente você já ouviu falar de coisas que não são […]
Legumes de baixa caloria 
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Hoje você vai aprender sobre os legumes de baixa caloria, primeiro vamos ver quais alimentos devem conter em uma dieta de baixa […]
Benefícios do chá de gengibre 
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Os sábios do antigo oriente já sabiam do inúmeros benefícios do chá de gengibre. Vamos falar hoje sobre os benefícios e também […]
Benefícios do kiwi 
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Hoje vamos falar do kiwi uma fruta muito saborosa e saudável, você vai aprender sobre os seus benefícios e também algumas de […]
Como fazer a dieta dos pontos
camilasilva181818
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A dieta dos pontos é muito simples, você realmente consegue eliminar aquela gordura que está te incomodando a algum tempo. Ela foi desenvolvida para as pessoas que desejam emagrecer com saúde, mas não conseguem abrir mão de comer aquela comida deliciosa. Veja agora dicas de como fazer a dieta dos pontos. A dieta dos pontos permite que você coma o quiser (o que gosta) exceto alimentos que contém gordura trans. Ela simplesmente é uma dieta de substituição, onde as calorias dos alimentos são transformadas em pontos, e cada ponto equivale a 3,6 kcal. Além dela prometer emagrecimento, ajuda você a perceber a quantidade e a qualidade dos alimentos que se alimenta, pois já diz o ditado você é o que você come. Com o passar das semanas você irá se acostumar a se alimentar bem e saudável ficando satisfeita e com o corpo...    Continuar
Receitas para emagrecer rápido
camilasilva181818
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Neste artigo você irá aprender a fazer várias receitas para emagrecer rápido para ficar saudável e com um corpo maravilhoso. Suco de couve misturando com outros ingredientes: . 2 folhas de couve . 1 maçã (com casca) . Suco de 1 limão . 1 copo e meio de água de coco . 1 colher de chá de gengibre (ralado) Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida, esse suco de couve é bom ser consumido na hora. Suco de limão com capim santo Ingredientes que vamos utilizar: .2 litros de água .500g de capim santo (picado) .2 limões . 1 xícara de chá de açúcar ou adoçante a gosto Preparo: Bata tudo no liquidificador com 1 litro de água e o capim santo, coe e reserve Agora bata os limões com a casca ( corte em rodelas para facilitar) e acrescente o outro litro de...    Continuar
Emagrecimento Saudável
camilasilva181818
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Perder peso e o famoso pneuzinho não é uma tarefa tão fácil. Se você é como eu, e já se cansou desses quilos a mais, então saiba que você pode ter um emagrecimento saudável e não engordar tudo novamente causando o efeito sanfona. Há duas semanas eu decidi e tomei coragem para mandar essas gordurinhas embora,comecei a fazer a dieta dos pontos que além de muito fácil de seguir, você come o que quiser (mas claro que escolher alimentos com pouca gordura e mais saudáveis além de emagrecer mais rápido irá melhorar a sua saúde), e só tem que calcular um limite de pontos, que pra mim é de trezentos pontos por dia, se você está com a necessidade de perder alguns quilos rápido eu indico está dieta. Fazer uma dieta é muito simples, mas você tem que ter a consciência que algumas podem fazer mal a saúde,...    Continuar
Benefícios e malefícios do óleo de mostarda 
Muslim
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gorch
Você aprenderá nesse artigo os benefícios e os malefícios do óleo de mostarda, ele não é muito popular entre os outros óleos vegetais, pode ser pelo fato de ele ter um sabor muito picante, mas seu sabor depende da qualidade da semente e da variedade que usaram para produzir esse óleo. Fabricação do óleo de mostarda O óleo de mostarda é obtido através de prensagem a frio da sua semente, que dependendo de sua variedade pode conter de 35% a 50% de óleo. As sementes de mostarda preta dão um óleo em um tom de amarelo claro, já o da semente branca o resultado é um óleo de cor amarelo vivo e um sabor picante. Ele pode ser usado na preparação de diversos pratos e não só salgados, também pode ser usado em sobremesas. Mas além do uso na cozinha ele também é usado na medicina, cosmética e...    Continuar
Como seu cérebro funciona quando ingerimos coisas calóricas
biomedgarcia
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Há um sistema integrado no cérebro de quase todas as espécies animais, chamado sistema de recompensa e motivação, essa parafernália surgiu para acabar com a vida dos que tem tendências a acumulo de peso, devido ao mau funcionamento do metabolismo, que envolvem fatores genéticos e psicológicos. Como funciona o sistema de recompensa e porque engordamos? Esse sistema surgiu a cerca de 3,5 bilhões de anos atrás, com o surgimento do sistema nervoso animal e foi se desenvolvendo ao longo da evolução humana. Esse sistema de recompensa foi desenvolvido em uma região do cérebro chamada núcleo accumbens, nesse local do cérebro há muitos neurônios que contem o neurotransmissor dopamina, responsável por intermediar respostas relacionadas ao prazer quando se ingere algo calórico ou alguma droga, como cocaína e...    Continuar
Vida saudável x Mídia
Jesantolive
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Desde nossos primórdios, buscamos o “corpo perfeito”, seja ele mais cheinho como na época da famosa Marilyn Monroe, ou bem sequinho como Gisele Bündchen ou com mais volume de músculo como Graciane Barbosa e Juju Salimeni que são os corpos do momento, os corpos fitness, porém em busca do corpo dos sonhos muitos se submetem a mídia, quantas vezes entramos num site e lá está uma propaganda piscando, perca 10kg em 15 dias e nunca mais engorde ou quando vamos ao supermercado e vemos os alimentos que no nome são saudáveis e fit. Somos enganado ou nos engamos sozinhos?   Porém se parássemos para comparar a grande maioria destes alimentos com alimentos normais como a famosa bolachinha recheada, perceberíamos que o saudável ficou apenas no nome da embalagem, o que em outros países poderia ser considerado...    Continuar
Óleo de coco é bom ou ruim?
Franciele de Paula
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O coqueiro é uma árvore comum em vários países de clima tropical, sua origem é um tanto controversa, pois seu fruto, o coco, é pouco denso e boia, assim ele pode ser levado pelas correntes marítimas atingindo costas ao redor do mundo. Seu fruto é composto por casca, massa branca e “água”. O coco pode ser aproveitado praticamente em sua totalidade, desde sua água que é refrescante e nutritiva, às fibras de sua casca. Um dos derivados deste fruto é o óleo, que está fazendo sucesso pois emagrece, é antioxidante e bom para diabetes. Mas mesmo assim, existem alguns especialistas que não recomendam seu consumo, agora resta saber se o óleo é mocinho ou vilão. Valor Nutritivo Podemos dizer que o coco é um alimento funcional, é composto por proteínas, carboidratos, vitamina E, e entre outros componentes os...    Continuar
Legumes de baixa caloria 
Muslim
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Collection of fresh fruits and vegetables
Hoje você vai aprender sobre os legumes de baixa caloria, primeiro vamos ver quais alimentos devem conter em uma dieta de baixa caloria. Nessa lista de legumes de mais baixa caloria estão presentes aqueles que não tem mais de 100 cal. por 100g....    Continuar
Arroz preto benefícios 
Muslim
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O arroz preto é usado a mais de mil anos por diferentes povos do mundo. O arroz já é muito popular em todo o mundo, mas nem todos sabem que uma das suas variedades mais saudáveis é o preto, por isso vamos falar hoje sobre os seus benefícios. Utilização do arroz preto O arroz preto é líder dentre os outros em fibras cereais, proteínas (a proteína nele é quase duas vezes maior do que no branco) e aminoácidos. O arroz preto também possui fósforo e vitaminas B e E. Também possui vitaminas do complexo B, que é bom para o sistema nervoso, o metabolismo, a lipólise, etc. A quantidade de vitamina B presente nele é quase cinco vezes maior do que do arroz comum. O alto teor de proteínas que está presente nele fortalece os músculos do corpo. Esse arroz não inclui colesterol e gorduras saturadas, 100g dele possui...    Continuar
Benefícios do pêssego 
Muslim
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Benefits-and-harms-of-peaches
 A sabedoria oriental diz que o pêssego é sinônimo de longevidade e juventude, e hoje nós vamos descobrir com mais detalhes os benefícios do pêssego. As pêssegos crescem em árvores da família rosaceae e é considerado uma das mais importantes frutas subtropicais de países com clima temperado. História do pêssego Os pêssegos foram cultivados na Ásia central e no Irã. Por causa do seu sabor e suculência essa fruto ficou famoso em todo o mundo. A Pérsia obteve esse nome porque existia um belo monte com jardins e muitas árvores com pêssegos. Variedades dos pêssegos Existem diferentes variedades de pêssegos e você pode distingui-los pela sua cor, sabor e o lugar aonde ele foi cultivado. A polpa de um pêssego maduro pode ter diferentes cores, do branco ao amarelo brilhante ou rosa. Quase todas as...    Continuar
Benefícios do kiwi 
Muslim
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Hoje vamos falar do kiwi uma fruta muito saborosa e saudável, você vai aprender sobre os seus benefícios e também algumas de suas contraindicações e falaremos também sobre o seu papel na ajuda com o emagrecimento. O kiwi ajuda a se livrar do nervosismo, irritabilidade, na coragem e também levantará o seu ânimo. O consumo regular de kiwi irá livrar o seu corpo de toxinas, colesterol e vai regular o intestino. Propriedades úteis do kiwi Todos os benefícios do kiwi ainda não foram encontrados pelos cientistas, mas já conhecemos bastante e agora vamos listar alguns deles: O uso regular do kiwi normaliza o metabolismo e os hormônios do corpo Fortalece o sistema imunológico Tem efeito benéfico sobre os ossos e o tecido muscular e também fortalece os vasos sanguíneos O kiwi neutraliza as toxinas e o...    Continuar
Benefícios do mamão 
Muslim
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Vamos falar hoje sobre os benefícios do mamão, falaremos das suas propriedades úteis e também de algumas contraindicações. De acordo com alguns cientistas o mamão tem origem no sul do México, onde esse alimento era usado pelos Astecas e pelos Maias, essa fruta ficou conhecida na Europa após a descoberta da América. O nome papaia foi devido ao sabor único que remetia um pouco ao melão. Outro nome também era de fruta-pão, pois quando cozido o mamão exalava um cheiro parecido com o de um pão que tinha acabado de ter sido feito. Onde se pode usar o mamão Existem inúmeras receitas com o mamão, na maioria das vezes ele é comido cru, mas pode ser usado em saladas, em conjunto com diversas frutas e também com queijos. O mamão pode ser usado em cozido de carne com legumes, a semente do mamão também pode ser...    Continuar
Benefícios do chá de hortelã 
Muslim
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 Desde os tempos mais antigos já era notado os benefícios do chá de hortelã, ele é muito bom para combater a gripe e auxiliar no emagrecimento. A hortelã é um ingrediente natural que é capaz de acalmar tanto a alma quanto o corpo, mas apesar dos seus inúmeros benefícios também existem algumas contraindicações no consumo da hortelã, mas isso vamos ver mais para frente. Se você beber chá de hortelão todos os dias, então você ficará mais tranquilo e sereno, mas não devemos exagerar, mesmo se tratando de uma bebida natural. Benefícios do chá de hortelã O chá de hortelã é antisséptico e colerético. Ele estimula o cérebro e melhora o apetite. Em sua composição está presente o mentol, que é antibacteriano, no caso de infecções e resfriados. O chá de hortelã também é capaz de aliviar as...    Continuar
Arroz integral benefícios 
Muslim
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Vamos falar hoje sobre a forma mais saudável de arroz, vamos falar sobre os benefícios e os malefícios do arroz integral. O arroz vem se tornando cada vez mais popular em vários países pelo mundo e por um bom motivo, ele é muito nutritivo, tem um sabor agradável e vai bem com muitos acompanhamentos. O arroz integral também conhecido como arroz marrom. Como é feito o arroz integral Para obter o grão polido e purificado de uma maneira especial ele só pode ser removido quando a casca fica amarelas e fica uma espécie de capa, isso permite que o arroz integral permaneça com máximo dos seus nutrientes. E a capa marrom que ainda permanece tem um sabor agradável de noz. Composição Ele contém quase todos os oligoelementos, vitaminas, gorduras, proteínas, minerais e possui uma quantidade muito maior do que o arroz...    Continuar
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