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Beber água durante o treino
water-on-the-training
Posso beber água durante o treinamento? Até agora, há muito debate sobre a questão “é possível beber água antes, depois e durante […]
O que fazer para ganhar massa muscular?
TwoDumbbells
Entrar em forma! Mudar a aparência! Apresentar um corpo saudável! Esse é o seu desejo? Algumas pessoas, para ganhar massa muscular, seguem […]
O que fazer para ganhar massa muscular?
Marcia
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TwoDumbbells
Entrar em forma! Mudar a aparência! Apresentar um corpo saudável! Esse é o seu desejo? Algumas pessoas, para ganhar massa muscular, seguem a regra básica que é uma alimentação saudável mais exercício físico. Muitas preferem um caminho mais fácil, acreditar naqueles anúncios que dizem assim: Ganhe massa muscular rapidamente... E você qual caminho prefere escolher? É fato que resultados milagrosos não acontecem, principalmente do dia para noite. Você sabe que diversos fatores estão envolvidos quando a questão é definir a sua musculatura. Pode até ser um grande desafio. Porém, nada é impossível pra ser alcançado de forma saudável. Fatores importantes para ganho de massa muscular Veja alguns pontos a serem observados para que você ganhe massa muscular e tenha saúde. Um fator fundamental nesse...    Continuar
Beber água durante o treino
Muslim
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water-on-the-training
Posso beber água durante o treinamento? Até agora, há muito debate sobre a questão "é possível beber água antes, depois e durante o treinamento?". Mas, na verdade, é impossível dar uma resposta definitiva, mas vou tentar dar-lhe o máximo de informações sobre isso, e você pode decidir, se deve fazê-lo ou não. Mas para aqueles que querem economizar tempo, vou expressar minha posição, pessoalmente eu bebo água durante o exercício, mas tento beber pouco (alguns goles) por 1 hora. O melhor acesso à água é durante e depois do exercício com mais frequência, e pouco a pouco para manter ou repor a quantidade de água no organismo. Se você está bem com o coração, e você não bebe água fria, em seguida, beber pequenas quantidades de água durante o treino, e mesmo é necessário, e sua saúde apenas não sofrer,...    Continuar
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