Cereais e mingau
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Benefícios e malefícios da semente de linhaça 
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Benefícios e malefícios do óleo de aveia 
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Arroz integral benefícios 
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Vamos falar hoje sobre a forma mais saudável de arroz, vamos falar sobre os benefícios e os malefícios do arroz integral. O […]
Melhores alimentos para a perda de peso 
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Muitas pessoas que querem perder peso começam logo pela dieta, limitando o consumo de doces, de farinha dentre outros produtos nocivos, mas […]
Benefícios e malefícios do óleo de aveia 
Muslim
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Vivemos em uma geração onde a tecnologia é muito usada, assim como produtos sintéticos que são fáceis de usar e encontrar e que foram feitos para facilitar a nossa vida. Mas cada vez mais estamos em busca de produtos mais naturais, por isso nesse artigo falaremos sobre os benefícios e os malefícios do óleos de aveia para o nosso corpo e vamos olhar também para as suas propriedades. Começaremos pelo fato de que o óleo de aveia é um produto muito escasso, e nem todos sabem de sua existência. Na maioria das vezes associamos a aveia a biscoitos, cereais, mingaus, dentre outros. Mas além dos que acima foram citados ela também pode ser utilizada para cosméticos como cremes, shampoos, protetor solar e também é utilizada na medicina alternativa. O que é o óleo de aveia? Para fazer esse óleo é preciso que...    Continuar
Melhores alimentos para a perda de peso 
Muslim
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Muitas pessoas que querem perder peso começam logo pela dieta, limitando o consumo de doces, de farinha dentre outros produtos nocivos, mas nem sempre somente fazer isso vai trazer resultados, é importante que na sua dieta tenha alimentos que aumentem o seu metabolismo, não seja rico em calorias, sacia a fome e claro que traga nutrientes para o corpo. Hoje falaremos sobre os alimentos mais benéficos para a perda de peso adequada que devem estar em sua geladeira. Brócolis O primeiro e um dos alimentos mais saudáveis para a perda de peso rápida é o brócolis. Este é um dos vegetais mais benéficos, armazena muitos nutrientes e minerais, o que é muito bom para o nosso corpo. Uma das principais vantagens dele é o seu teor calórico em 100 gramas há 20-30 calorias. Você fica com mais energia digerindo a folha da couve que...    Continuar
Benefícios e malefícios da semente de linhaça 
Muslim
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Os benefícios da semente de linhaça já é conhecido desde os tempos antigos. Hipócrates foi considerado o descobridor das suas propriedades benéficas. Nos anos 80 os nutricionistas de todo o mundo vem estudando ativamente as propriedades da linhaça como um produto natural e saudável para a saúde humana. Hoje em dia a linhaça é muito usada para a perda de peso. Valor nutricional e composição da semente de linhaça A linhaça é composta de três tipos de ácidos graxos: Ômega 3, Ômega 6 e Ômega 9, nela há esses três elementos três vezes mais do que no óleo de peixe. Elas são uma excelente fonte de fibras, o que aumentou, reduz o risco de câncer e tem efeito positivo sobre o sistema imunológico. Devido ao alto teor de polissacáridos a decocção da semente de linhaça tem efeito bactericida na gastrite e...    Continuar
Arroz preto benefícios 
Muslim
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O arroz preto é usado a mais de mil anos por diferentes povos do mundo. O arroz já é muito popular em todo o mundo, mas nem todos sabem que uma das suas variedades mais saudáveis é o preto, por isso vamos falar hoje sobre os seus benefícios. Utilização do arroz preto O arroz preto é líder dentre os outros em fibras cereais, proteínas (a proteína nele é quase duas vezes maior do que no branco) e aminoácidos. O arroz preto também possui fósforo e vitaminas B e E. Também possui vitaminas do complexo B, que é bom para o sistema nervoso, o metabolismo, a lipólise, etc. A quantidade de vitamina B presente nele é quase cinco vezes maior do que do arroz comum. O alto teor de proteínas que está presente nele fortalece os músculos do corpo. Esse arroz não inclui colesterol e gorduras saturadas, 100g dele possui...    Continuar
Arroz integral benefícios 
Muslim
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Vamos falar hoje sobre a forma mais saudável de arroz, vamos falar sobre os benefícios e os malefícios do arroz integral. O arroz vem se tornando cada vez mais popular em vários países pelo mundo e por um bom motivo, ele é muito nutritivo, tem um sabor agradável e vai bem com muitos acompanhamentos. O arroz integral também conhecido como arroz marrom. Como é feito o arroz integral Para obter o grão polido e purificado de uma maneira especial ele só pode ser removido quando a casca fica amarelas e fica uma espécie de capa, isso permite que o arroz integral permaneça com máximo dos seus nutrientes. E a capa marrom que ainda permanece tem um sabor agradável de noz. Composição Ele contém quase todos os oligoelementos, vitaminas, gorduras, proteínas, minerais e possui uma quantidade muito maior do que o arroz...    Continuar
Alimentos saudaveis
Muslim
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Uma alimentação saudável para uma vida saudável Comida saudável é um tema tão fascinante que estamos começando o terceiro artigo sobre isso. E assim, mais um monte de vitaminas e outros nutrientes das frutas. As frutas têm sido muito utilizadas por pessoas para o fortalecimento do sistema imunológico, a saturação do organismo com vitaminas, elas possuem anti-séptico e têm uma grande quantidade de antioxidantes que impedem o seu envelhecimento. Isto é especialmente verdadeiro em frutos silvestres, se observa quase o maior efeito do anti-envelhecimento. Frutas Existe também uma grande variedade de frutos, e todos eles são úteis, mas é claro quando não é tóxico. Embora de acordo com os médicos, todos os venenos e outras substâncias naturais também são úteis em determinadas doses, mas eu não vou experimentar...    Continuar
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