Limpar o corpo
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Benefícios e malefícios da banana 
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Vou falar hoje sobre os benefícios e malefícios da banana, ela é uma fruta doce e deliciosa, e faz muito bem ao […]
Suco de batata 
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Hoje vamos falar tudo sobre o suco de batata e seus benefícios. A batata é um produto muito comum e pode ser […]
Benefícios do suco de beterraba 
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Vamos falar hoje sobre os benefícios do suco de beterraba, ele é muito saudável mas não muito popular. Mas, mais uma vez […]
Dieta após o jejum
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Maneira segura de sair do jejum Não é estranho, mas sair do jejum muitos especialistas consideram ainda mais importante para a saúde […]
O gengibre pode ajudar a emagrecer!
Marcia
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cha_gengibre
Sim! O gengibre possui várias propriedades. Originário da Ásia é muito apreciado na cozinha indiana e usado na medicina oriental. Os seus benefícios vão muito além da sua utilização na culinária, com seu gosto picante e sua natureza refrescante. Essa planta tem ação anti-inflamatória, bactericida, descongestionante, expectorante, digestiva. Ajuda no alívio de gripes, resfriados, dores de garganta. É um alimento que pode ser consumido no dia a dia. A parte geralmente utilizada é a sua raiz. Você sabia que o gengibre é considerado um alimento termogênico? Ele possui a característica de elevar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo. É indicado para quem quer queimar calorias, ao praticar alguma atividade física, e emagrecer. Mas... O que é metabolismo? É simples de você compreender......    Continuar
Benefícios e malefícios da banana 
Muslim
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banany-polza-i-vred
Vou falar hoje sobre os benefícios e malefícios da banana, ela é uma fruta doce e deliciosa, e faz muito bem ao nosso corpo e os seus benefícios já são conhecidos a muitos anos atrás. ...    Continuar
Benefícios da azeitona 
Muslim
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healthy lifestyle
 Vamos falar sobre os benefícios da azeitona, assim como as suas propriedades curativas lendárias. Na cultura de alguns povos a azeito tem um significado mágico, pois é um produto muito útil que supera muitos outros. Na Grécia antiga, contava uma história de que a deusa Athena acreditava que a azeitona lhe dava sabedoria e fertilidade. Os cristãos acreditam que o ramo da oliveira foi um sinal da reconciliação entre Deus e os homens, após o dilúvio. Está é uma árvore com o crescimento mais lento em todo o mundo, por isso há uma lenda que as oliveiras pode viver para sempre. As azeitonas são todas iguais? Costa do Mediterrâneo - Local do surgimento das oliveiras, é muito popular o uso dois tipos de azeitona, a verde e a preta, mas elas também podem ter diferentes tamanhos e cores. Por isso as azeitonas...    Continuar
Arroz vermelho benefícios 
Muslim
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krasnyy-ris-polza-i-vred
Provavelmente poucas pessoas já ouviram falar do arroz vermelho, e também não sabem muito sobre os seus benefícios. Todos somos mais acostumados com o arroz branco, embora o arroz vermelho não seja muito barato ele é extremamente benéfico para a nossa saúde.  Onde é cultivado o arroz vermelho Na china o arroz vermelho foi chamado de arroz proibido, porque somente o imperador chinês podia consumir, não somente por seu alto custo. Durante muitas guerras os melhores guerreiros recebiam o arroz vermelho como recompensa, porque pensavam que ele poderia se tornar mais forte, mais rápido e ter mais resistência. No Japão o arroz era somente cultivado em locais extremamente sagrados e de culto, devido ao seu alto valor. A Índia também é rica em variedades de arroz, que são usados para fins tradicionais e...    Continuar
Benefícios da alcachofra 
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The-history-properties-and-application-of-artichoke.
Vamos falar hoje sobre os benefícios da alcachofra, assim como a sua história e propriedades desse incrível alimento. A alcachofra (no latim: cynara) é um convidado raro em nossa mesa, e é também pelo fato de ser um alimento mais caro. Muitas pessoas não conhecem o seu gosto incrível, a sua história, as propriedades benéficas, o seu uso medicinal e até mesmo não sabem de sua existência, por isso falaremos hoje sobre a alcachofra. História da alcachofra A uma história que a alcachofra apareceu porque Zeus se apaixonou por uma jovem chamada Cynara, logo tentou seduzi-la. Ele ficou muito encantado pela jovem e decidiu transforma-la em deusa para que pudesse morar perto da sua casa em Olympia. Mas a jovem sentiu falta de sua mãe e adoeceu. Escondida ela voltou para o mundo mortal para uma breve visita a sua mãe, mas...    Continuar
Benefícios da alface 
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Benefits-and-harms-of-lettuce
Vamos falar hoje sobre os benefícios da alface, há muitas variedades dela e todas contém propriedades muito úteis para o nosso corpo, falaremos também de alguns de seus malefícios. Composição do alface A alface tem uma composição rica em vitaminas e minerais, o consumo da alface vai reduzir o aparecimento de rugas, melhora a aparência do cabelo e fortalece  os vasos sanguíneos, devido a vitamina C que é encontrado na sua folha que é conhecido como um antioxidante. A presença do cálcio em sua composição tem efeito benéfico sobre os dentes e ossos. Também possui uma grande quantidade de caroteno que é bom para a pele. Composição da alface:  Vitaminas: A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5, B6, B9, C, E, K. Minerais: Potássio, cálcio, magnésio, sódio, fósforo, manganês, ferro,...    Continuar
Frutas de baixa caloria 
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Measurement tape wrapped around green apple
Fizemos uma lista com as frutas de mais baixa caloria, como a luta contra o excesso de peso hoje em dia atinge cada vez mais pessoas estão em busca de alimentos menos calóricos e mais saudáveis para incluir na sua dieta. Perigo das dietas rápidas De acordo com alguns cientistas o ganho de peso está mais relacionado ao hidrato de carbono do que a gordura. Portanto carboidratos de fácil digestão, mesmo que aparentemente saudáveis contidas na fruta de auto teor calórico, pode se tornar uma gordura perigosa para o nosso corpo. Além disso nem todas s dietas são úteis para o nosso corpo, muitas pessoas ficam até com mais problemas de saúde por causa da grandes mudanças de peso frequentes. Especialmente as dietas que são feita só por um período muito curto, com uma alimentação muito restrita e até mesmo comendo...    Continuar
As melhores frutas para as mulheres 
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Frutas sem dúvida são não só saborosas, mas elas são muito boa para a saúde. Preparamos uma lista com as frutas mais úteis para as mulheres. As frutas são um depósito de vitaminas e minerais, e para as mulheres que querem ter um corpo saudável e bonito não poderiam escolher melhor opção. Quais são as frutas mais úteis? Provavelmente todas as mulheres que querem ter um corpo bonito e saudável devem incluir frutas em sua dieta diária. Devido ao seu valor nutritivo e seu elevado teor de vitaminas, minerais e outros nutrientes, as frutas são um ingrediente para inúmeros pratos e bebidas. mas antes de respondermos quais frutas são mais úteis para as mulheres, primeiro vamos dizer os benefícios que ela pode trazer para o corpo feminino. Benefícios da fruta para o corpo da mulher A fruta revigora as...    Continuar
Benefícios do pêssego 
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 A sabedoria oriental diz que o pêssego é sinônimo de longevidade e juventude, e hoje nós vamos descobrir com mais detalhes os benefícios do pêssego. As pêssegos crescem em árvores da família rosaceae e é considerado uma das mais importantes frutas subtropicais de países com clima temperado. História do pêssego Os pêssegos foram cultivados na Ásia central e no Irã. Por causa do seu sabor e suculência essa fruto ficou famoso em todo o mundo. A Pérsia obteve esse nome porque existia um belo monte com jardins e muitas árvores com pêssegos. Variedades dos pêssegos Existem diferentes variedades de pêssegos e você pode distingui-los pela sua cor, sabor e o lugar aonde ele foi cultivado. A polpa de um pêssego maduro pode ter diferentes cores, do branco ao amarelo brilhante ou rosa. Quase todas as...    Continuar
Benefícios do kiwi 
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Hoje vamos falar do kiwi uma fruta muito saborosa e saudável, você vai aprender sobre os seus benefícios e também algumas de suas contraindicações e falaremos também sobre o seu papel na ajuda com o emagrecimento. O kiwi ajuda a se livrar do nervosismo, irritabilidade, na coragem e também levantará o seu ânimo. O consumo regular de kiwi irá livrar o seu corpo de toxinas, colesterol e vai regular o intestino. Propriedades úteis do kiwi Todos os benefícios do kiwi ainda não foram encontrados pelos cientistas, mas já conhecemos bastante e agora vamos listar alguns deles: O uso regular do kiwi normaliza o metabolismo e os hormônios do corpo Fortalece o sistema imunológico Tem efeito benéfico sobre os ossos e o tecido muscular e também fortalece os vasos sanguíneos O kiwi neutraliza as toxinas e o...    Continuar
Benefícios do chá de hortelã 
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Tea-with-mint
 Desde os tempos mais antigos já era notado os benefícios do chá de hortelã, ele é muito bom para combater a gripe e auxiliar no emagrecimento. A hortelã é um ingrediente natural que é capaz de acalmar tanto a alma quanto o corpo, mas apesar dos seus inúmeros benefícios também existem algumas contraindicações no consumo da hortelã, mas isso vamos ver mais para frente. Se você beber chá de hortelão todos os dias, então você ficará mais tranquilo e sereno, mas não devemos exagerar, mesmo se tratando de uma bebida natural. Benefícios do chá de hortelã O chá de hortelã é antisséptico e colerético. Ele estimula o cérebro e melhora o apetite. Em sua composição está presente o mentol, que é antibacteriano, no caso de infecções e resfriados. O chá de hortelã também é capaz de aliviar as...    Continuar
Benefícios da pera 
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Benefícios da pera Vamos falar sobre os benefícios da pera, ela tem sido muito usada como forma de tratamento na medicina popular. A pera é muito saudável, ela é composta de um grande número de diferentes oxidantes (A, C, B1, E). Mas não é só isso a pera também é muito rica em ferro. A glutationa - Uma das vitaminas mais úteis está presente na pera, fazendo com que a pressão arterial se normalize e protege contra o risco de um acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Benefícios da pera na gravidez Muitas gravidas se perguntam qual alimento indicado durante a gestação, e a pera é muito útil e seguro para as grávidas. Muitos médicos recomendam que as mulheres gravidas incluam em sua dieta alimentos que contenham ácido fólico, mas infelizmente não são muitos que possuem essa substancia, mas a pera...    Continuar
Benefícios do chá de limão 
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Quando o tempo está frio o que mais queremos é nos enrolar em um cobertor bem quentinho, ler um bom livro acompanhado por uma bela xícara de chá, mas a maioria das pessoas não sabe o quão benéfico pode ser tomar um simples chá de limão. Composição do chá de limão Os componentes desse chá são bastante diversificados incluindo cerca de 300 componentes. É constituído por: Taninos: É formado a partir do sabor adstringente do óleo essencial. Alcaloides: em outras palavras é a cafeína que estimula o sistema nervoso. Proteínas e aminoácidos que são bons para o metabolismo. Quase todas as vitaminas conhecidas por exemplo a vitamina E e C. Minerais Pectinas Os benefícios do chá de limão O principal benefício do chá de limão está na presença do ácido ascórbico que aumenta as funções de...    Continuar
Suco de batata 
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Hoje vamos falar tudo sobre o suco de batata e seus benefícios. A batata é um produto muito comum e pode ser encontrada no mundo inteiro, ela pode ser usada de muitas maneiras como frita, assada, cozida, etc. mas muitas pessoas não sabem que com ela também da para fazer um suco que é muito bom para a nossa saúde, ele é muito bom para o resfriado, doenças no estômago, alivia a febre e o inchaço, a tosse e a dor de garganta. O suco de batata contém vitaminas e minerais que são muito necessárias  para o nosso corpo, como as vitaminas PP, B, E, C e os minerais cálcio, potássio, sódio, fósforo, ferro, magnésio e etc. Nesse suco está presente um açúcar natural que é bem absorvido pelo nosso organismo, mas não podemos dizer a mesma coisa do açúcar que é feito a partir dela, ele não é bom para a...    Continuar
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