Propriedades da manga 

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Mango-useful-properties-and-contraindications-300x222Vamos falar hoje sobre as propriedades da manga e vamos mencionar também algumas de suas contraindicações.

A composição da manga inclui: magnésio, manganês, cobre, selênio, zinco, fósforo, ferro, potássio e cálcio.

Propriedades úteis da manga

A sua abundancia de nutrientes ajuda a reduzir o colesterol e melhora o corpo em geral.

Comer manga vai ajudar a melhorar a visão no escuro, aumenta a imunidade e o humor, ela também é conhecida por possuir qualidades afrodisíacas tanto para o homem quanto para a mulher.

Ela também tem propriedades laxantes e diuréticas, portanto ela pode ser usada em dietas de baixa caloria.

Recomenda-se o consumo da manga para pessoas que desejam fortalecer o músculo cardíaco e melhorar a composição do sangue.

Também ajuda a evitar a azia e a sensação de peso no estomago.

Contraindicações da manga

Pessoas que são propensas a terem alergia devem tomar cuidado com a manga, porque a pele dela contém substâncias que podem causar reações alérgicas.

É estritamente proibido consumir manga com álcool.

A utilização de grandes quantidades de manga pode causar dor no estômago e alergia ao fruto.

Como escolher uma manga madura

A manga quando madura exala um perfume  bem forte, ela deve estar firme mas porém um pouco macia, prefira as com a casca lisa e sem manchas pretas.

Mas não se atente muito a cor da casca, já que ela pode ter variedades de verde ao vermelho.

Se gostou deste artigo e quiser saber mais, sugiro que leia aqui mesmo no nosso site sobre os benefícios e os malefícios da manga.

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