Psicologia do Esporte

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Os benefícios do estilo de vida esportivo

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Este é um artigo introdutório sobre a psicologia do esportes, talvez seja útil para os atletas profissionais, mas o foco é para os iniciantes, e tem como objetivo tornar as suas aulas mais saudáveis, bem sucedidas e prazerosas.

E o mais importante é dar uma compreensão geral do propósito de praticar esportes e da direção do desenvolvimento e a motivação que é o mais importante.

No esporte é preciso ter uma boa motivação.

Porque é que existe o esporte e porque devo praticá-lo

Para começar com a primeira afirmação: é necessário praticar esportes. Se você não faz exercício, então você deve começar a fazer, pelo menos algum esporte, ginástica, dança, pode ser qualquer um. Mas o ponto é que o movimento é a vida.

Esportes estilo de vida e felicidade

Atividades esportivas na pior das hipóteses, te levará a ter bom humor e aumento da vitalidade.

E é um fato cientificamente comprovado, nos esportes, a testosterona, muitos a chamam de hormônio felicidade  ela também se destaca por ter relação na área sexual. Muitos atletas vão confirmar que quando se começa o jogo de esportes, especialmente durante grandes eventos, ele é ainda mais acentuada do que no sexo.

Uma variedade de praticantes de esportes radicais irá atestar, e até mesmo mais do que isso, para dizer que o esporte é uma deliciosa explosão de emoções e adrenalina, que nunca antes tivera experimentado.

De fato, produz mais adrenalina, o que aumenta o tom e reservas corporais no momento, e depois passa para o sangue, quando a expansão começa parecido com a droga, passa a se sentir em um estado de euforia. Muitos, pois, constantemente envolvidos ao extremo, ficam muitas vezes nesse estado. Isso não é tão evidente nos esportes mais calmos, mas esse processo também ocorre.

Esporte, psicologia e auto-confiança

Quando você se exercita começa a se sentir mais auto-confiante, sentir o gosto da vitória sobre si mesmo, mas não se esqueça sobre a amargura da derrota, mas é bom depois que a vitória vem se torna ainda mais agradável. Isso vai fazer o seu psicológico melhorar porque você vai ter mais liderança e dedicação.

Especialmente esportes em equipe, nos ensinam a alcançar nossos objetivos, e principalmente a não parar com  novos desafios. Você não vai aprender se desesperando após os primeiros fracassos, mas sempre continuando a mover-se para alcançar os seu objetivos, alguns atletas muito desesperados que até inventaram um slogan “vitória ou morte”.

Esporte nos ensina a apreciar o tempo

Os esportes como nada mais ensina a apreciar e gerenciar adequadamente o seu tempo. E também o direito de distribuir as forças, é por sinal um problema muito grande não só para os atletas, mas mesmo para muitos que são atletas e empresários, tem muita energia no inicio, mas ao final não os resta mais nada.

Portanto o esporte facilmente da origem a qualquer empreendedorismo independente a psicologia dos negócios, como ele ensina altas demandas tanto para si e seus companheiros de equipe (de negócios), que mais uma vez, infelizmente, é cada vez mais raro na empresa moderna.

 Trabalhando fora você vai entender quando parar e ter uma chance de ganhar, e quando é melhor fazer menos, mas mais confiável. E um ponto muito importante, às vezes você apenas tem que fazer , basta ouvir o seu treinador, e não pensar em como ele funciona e por quê. Muitos nem sequer explicam por que você precisa fazer alguma coisa, mas o resultado faz campeões que ganham muito facilmente do que aqueles que estão acostumados a pensar muito, mas que nunca incorporam suas idéias inteligentes para a vida real.

Você não tem ideia de quantas vezes na vida as pessoas cometem esse erro, e por isso muitas vezes perdem um tempo precioso, enquanto outros simplesmente obtém bons resultados. Homens de negócios mais bem-sucedidos costumam dizer, “às vezes você apenas tem que fazer “, mesmo que não muito bem, e certamente, vai encontrar-se em uma posição muito melhor do que aquele que nada fizeram.

Esporte ajuda a ser saudável

Na prática, os desportistas também melhoram todo o seu sistema respiratório, os pulmões aumentam o seu volume , os vasos sanguíneos se tornam mais elástico, o que é importante.

Como por exemplo, fumar ou inflamação dos pulmões, a capacidade do pulmão é reduzida, e naqueles lugares mais ser restaurado. Também aumenta e melhora do fluxo sanguíneo para os pulmões, bem como todos os órgãos internos, o que também tem um efeito positivo sobre a saúde geral do seu corpo. Os médicos, por sua vez, argumentam que, devido à ventilação melhorada, as pessoas envolvidas no esporte raramente ficam doentes com bronquite ou pneumonia.

Atletas e a digestão

Atletas melhoram significativamente o processo do metabolismo, a proteína é usada para o desenvolvimento de resistência muscular. Além disso, gorduras e carboidratos em esforço físico são ativamente usado pelo corpo, e não são depositados na camada subcutânea, e sua pele ficará muito melhor.

E ao mesmo tempo, reduzir o risco de aterosclerose. E a glicose no seu corpo começa a armazenar como gordura, e dá-lhe energia livre, evitando assim o surgimento de doenças, como diabetes, mesmo na medicina oficial, e muitas pessoas ainda tratam diabetes e, por um tempo bastante rápido e liberando insulina-dependentes desde o nascimento.

Resistência dos atletas

Atividades esportivas treinam o coração e todo o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de hipertensão e doenças coronarianas. Você vai suportará melhor o frio e calor. Vai ter um impacto positivo sobre os vasos sanguíneos, funcionando bem, por exemplo, muitas vezes evita trombose e varizes.

Melhorando a imunidade geral do organismo, aumenta a energia geral de todo o corpo, você se torna capaz de usar mais das reservas ocultas do corpo quando você precisar. Pelo menos, mesmo após uma pequena porção e agradável como medicina esportiva, você se torna mais apto, mais rápido, mais forte, e seu corpo vai se tornar muito mais flexível e atraente, e os quilos extras vão embora logo.

Portanto, meu conselho para você é bom ficar em casa e ler sobre a psicologia do esportes, mais saia e pratique algum esporte, isso vai lhe trazer muito mais felicidade, saúde e beleza do que até mesmo a leitura de centenas de artigos mais úteis. E ao mesmo tempo se você gostou do primeiro artigo do meu  site, faça um comentário, e desejamos felicidade, prosperidade e vida longa. 

E se ainda não se decidiu qual esporte seguro deve fazer, leia um outro artigo sobre esportes mais seguros. E se você não acredita que tudo que eu escrevi não é bom, eu tenho que dizer infelizmente você está certo, o esporte tem suas lesões e outros perigos , mas ainda assim, se você treinar corretamente, então a pergunta é por que o exercício não é relevante, quando há muitas razões para ser, talvez tenha ate uma dimensão maior do que essa que eu já mencionei.

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