Quando o tempo está frio o que mais queremos é nos enrolar em um cobertor bem quentinho, ler um bom livro acompanhado por uma bela xícara de chá, mas a maioria das pessoas não sabe o quão benéfico pode ser tomar um simples chá de limão.
Conteúdo do artigo:
Composição do chá de limão
Os componentes desse chá são bastante diversificados incluindo cerca de 300 componentes.
É constituído por:
- Taninos: É formado a partir do sabor adstringente do óleo essencial.
- Alcaloides: em outras palavras é a cafeína que estimula o sistema nervoso.
- Proteínas e aminoácidos que são bons para o metabolismo.
- Quase todas as vitaminas conhecidas por exemplo a vitamina E e C.
- Minerais
- Pectinas
Os benefícios do chá de limão
O principal benefício do chá de limão está na presença do ácido ascórbico que aumenta as funções de proteção do organismo. A vitamina C que ajuda o corpo a absorver o ferro e manter a estabilidade do colágeno presentes nas paredes dos vasos sanguíneos, ossos e articulações.
O chá de limão pode agir na cura da hipertensão e da artrite.
Esse chá contém grande quantidade de cálcio, deixando o corpo mais saudável, preservando os músculos e os ossos.
O chá de limão pode ser tomado nos primeiros sinais de uma doença infecciosa no trato respiratório, como a asma, tosse, corrimento nasal, etc. Ele pode trazer alívio na inflamação das membranas mucosas.
No calor extremo, o chá de limão pode aliviar a sede, além de contribuir para uma melhor absorção dos nutrientes pelo organismo.
O chá de limão é rico em antioxidantes que eliminam os radicais livres e pode prevenir infecções ele também é um bom antisséptico. Além de melhorar o processo digestivo do corpo.
Benefícios do chá verde com limão
A combinação do chá verde com o limão é uma arma poderosa, essa bebida é considerado um excelente antioxidante ajudando a limpar o corpo das toxinas.
O chá verde com limão é benéfico devido a presença de flavonoides e antioxidantes ajudando a proteger de forma eficaz a imunidade do corpo.
Chá de limão para a perda de peso
O chá verde combinado com limão é muito bom para a perda de peso, pois contém polifenóis muito fortes. Ele melhora a digestão e alivia a constipação ele também melhora a aparência da pele.
Para ter mais benefícios com o chá de limão, você pode adicionar algumas folhas de camomila, gengibre, mel, framboesa, tomilho, hortelã, dentre outras ervas que deixam o seu chá mais rico e dá ao seu corpo propriedades curativas.
Para as pessoas que querem perder peso, podem tomar o chá de limão com gengibre ele vai ajudá-lo a se livrar o excesso de peso.
Como beber chá com limão
Nem todas as pessoas sabem que não é bom colocar limão no chá quente, pois isso leva a destruição do ácido ascórbico, ele não perde o seu sabor mas perde suas propriedades benéficas. Para não perder essas propriedades coloque o limão quando o chá já não estiver tão quente.
Mas nem todos gostam de chá assim, para isso é recomendado colocar um pouco de açúcar no limão. Cortando o limão e polvilhando um pouco de açúcar, antes de tomar o chá primeiro você vai comer uma fatia do limão e em seguida tomar o chá, assim poderá extrair o máximo dos seus benefícios.
Como preparar chá
Todo mundo tem suas preferencias no sabor do chá, mas sua preparação é praticamente a mesma.
Deve se levar em consideração o tipo de chá que está fazendo, porque cada um precisa de uma temperatura adequada. Se fizer por infusão ele pode ser reutilizado depois de uma hora, mas com menos água e alguns chá muitos bons podem ser preparados até cinco vezes mais, mas sempre com um novo limão a cada vez que for preparar.
Malefícios do chá de limão
Os malefícios do chá de limão são praticamente inexistentes, mas esse chá não é recomendado para as pessoas que tem alergia a frutas ácidas.
As grávidas devem tomar cuidado com esse chá, porque ele pode provocar azia.
As mulheres que estão amamentando devem introduzir o limão a dieta lentamente para não causar cólica no bebe.
Como você pode perceber o chá de limão é muito útil contribuindo para uma melhoria geral do corpo. Você vai poder desfrutar da energia, bom humor e ficar livre dos resfriados, podendo tomar essa bebida tanto no verão quanto no inverno, preparando corretamente e podendo desfrutar do seu maravilhoso aroma e sabor.
