Benefícios e malefícios da hortelã 

A hortelã é uma das ervas medicinais mais valiosas conhecidas pelo homem. É usada para tratar muitas doenças e enfermidades. Suas propriedades benéficas tem sido muito usadas na medicina tradicional e popular, em cosméticos, na preparação de alimentos e até mesmo para a perda de peso.

Na Rússia se acredita que ela é uma erva da longevidade, mas também é um forte alérgeno e pode não ser igualmente benéfico para todas as pessoas.

Propriedades úteis e terapêuticas da hortelã

A hortelã possui muitas propriedades medicinais, ela ajuda a aliviar o estresse, melhora o trabalho do trato gastrointestinal (melhora a digestão, reduz a acidez do estômago), possui um efeito benéfico para a pele, acaba com a coceira e a irritação.

Essas propriedades benéficas da hortelã é devido a sua composição única: mentol, vitamina B, C, fibra, óleos essenciais e taninos. Contém anti-inflamatórios, antibacterianos, analgésicos e efeito antioxidante.

Ela também é útil em hematomas, inflamação dos gânglios linfáticos e ajuda a fortalecer o tecido muscular.

Acalma, alivia a irritação, melhora a capacidade mental, é recomendado ter uma vela suave no quarto ou espalhar saquinhos com folhas secas pela casa.

A hortelã ajuda a acelerar o metabolismo, por isso é recomendada para a perda de peso. Pode ajudar a diminuir a sensação de fome, acelerar o processo de perda de peso e eliminar substancias tóxicas.

E um dos mais conhecidos é por causa do seu forte sabor que ajuda a eliminar outros odores. Por isso é muito usada em pastas de dentes, gomas de mascar e a inda na composição de perfumes.

É recomendado fazer inalações com essa erva para o tratamento da tosse, pois facilita a respiração. Essa inalação também é útil para os fumantes, pois pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos da nicotina nas vias aéreas.

Ela também é usada no tratamento da bronquite, amigdalite, faringite, rinite e outras doenças inflamatórias do sistema respiratório.

Óleos essenciais da hortelã

O óleo da hortelã pimenta é diurético e é usado em doenças do trato gastrointestinal (alivia a diarreia, náuseas), ajuda com dores reumáticas e artríticas.

O mentol que esta na composição do óleo essencial promove a vasodilatação, estimula o sistema circulatório, elimina dores de cabeça, ajuda a combater a enxaqueca.

Uso na medicina

Devido ao alto teor de mentol, a hortelã é parte de muitos medicamentos e suplementos dietéticos.

O seu principal componente o mentol, é usada para a fabricação de diversas infusões, pomadas, cremes, pastas de dentes, géis e cremes anti-inflamatórios.

Benefícios e malefícios da hortelã para o homem

Embora haja muitas propriedades benéficas na hortelã, não é bom que se abuse dessa erva, pois ela possui um forte impacto sobre os hormônios masculinos. Estudos mostram que o consumo regular da hortelã-pimenta ajuda a reduzir a testosterona.

Por isso não deve consumir mais de 2 xícaras de chá por dia, pois assim não será prejudicial, ao contrário será benéfico para a saúde. Vai acalmar os nervos, relaxar e melhorar o sono.

Benefícios e malefícios da hortelã para as mulheres

Os benefícios da hortelã para as mulheres são comprovados cientificamente, reduz o nível da testosterona, até mesmo ajudando a desenvolver o hormônio feminino o estrogênio, ela pode ajudar a eliminar o excesso de pelos e também no tratamento da infertilidade e ajuda a aliviar os sintomas desagradáveis da menopausa.

Além disso os cientistas descobriram que quando usado em quantidades razoáveis, tem efeito benéfico sobre a função reprodutiva das mulheres e homens.

Hortelã na culinária

Possui um aroma delicado, refrescante e calmante, por isso é amplamente utilizado na culinária na preparação de diversas sobremesas e bebidas. As propriedades úteis da hortelã-pimenta e do mentol, é usado na preparação de sorvetes, doces, chocolate, bolos e até mesmo molhos. No verão pode-se preparar bebidas refrescantes com o uso dela, ajuda a saciar a sede e a ficar em boa forma e no inverno para se manter quente e calmo.

Contraindicações da hortelã

A hortelã é uma planta medicinal que trás muitos benefícios a nossa saúde, mas por mais que seja benéfico não deve ser consumido em quantidades exageradas, pois se torna prejudicial.

Por isso você deve considerar algumas contraindicações.

O uso excessivo pode se tornar viciante, e então você não vai conseguir o efeito desejado. Por exemplo, se você fizer o uso desse chá para a insônia, com o tempo ele não funcionará mais.

O seu uso excessivo também pode causar azia, exacerbação das varizes,  congestão nasal.

É estritamente proibido dar qualquer tipo de hortelã para crianças menores de 5 anos, pois pode causar reações alérgicas graves.

Os benefícios e os malefícios do consumo da hortelã vão depender da quantidade do seu uso, por isso sempre consuma em quantidades razoáveis, para extrair dela o máximo dos seus benefícios.

Compartilhe: