Neste artigo você irá aprender a fazer várias receitas para emagrecer rápido para ficar saudável e com um corpo maravilhoso.
Conteúdo do artigo:
Suco de couve misturando com outros ingredientes:
2 folhas de couve
1 maçã (com casca)
Suco de 1 limão
1 copo e meio de água de coco
1 colher de chá de gengibre (ralado)
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida, esse suco de couve é bom ser consumido na hora.
Suco de limão com capim santo
Ingredientes que vamos utilizar:
.2 litros de água
.500g de capim santo (picado)
.2 limões
. 1 xícara de chá de açúcar ou adoçante a gosto
Preparo: Bata tudo no liquidificador com 1 litro de água e o capim santo, coe e reserve
Agora bata os limões com a casca ( corte em rodelas para facilitar) e acrescente o outro litro de água . Misture as duas batidas e coloque gelo, agora e só misturar ou se preferir bata por alguns segundos.
Gelatina
Essa receita é bem simples e saborosa, você pode comer sem culpa pois ela não engorda.
Preparo: É só separar os sabores de gelatina que você mais gosta, de uma oportunidade as light, pois elas não tem nenhuma caloria. Prepare a gelatina como de costume 250 ml de água quente e a mesma quantidade de água gelada.
Coloque o pó da galatina em um recipiente e acrescente a água quente misture e em seguida despeje a água gelada. O segredo é você colocar pedacinhos de frutas como manga, maçã, morango, o que desejar na gelatina ela ficará ainda mais saborosa, depois leve na geladeira por quatro horas, ou até ficar consistente.
O interessante e que a gelatina engana a fome, além dela deixar a pele com aspecto muito melhor.
Suco de abacaxi
Ingredientes:
.2 rodelas de abacaxi
.300 ml de água ( gelada)
.1 morango
Preparo: O preparo é bem simples, é só bater tudo no liquidificador e beber em seguida.
Suco de maçã verde
.200 ml de água
.1 maçã verde
.1 colher sopa de linhaça
.1 colher de mel
Preparo: Coloque tudo no liquidificador bata e coe, muito fácil.
Sopa emagrecedora
.1 berinjela média cortada ( em cubos)
.1 nabo
. cebolinha a gosto
.2 latas de masa de tomate
.Repolho picado
.1 cenoura e meia
.1/2 litro de água
Preparo: Em uma panela coloque todos os ingredientes (menos a água) misture e tempere depois cubra com água e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos e está pronto.
Suco de linhaça
.1 colher de sopa de semente de linhaça
.400 ml de água
. 2 laranjas
Preparo: Descasque as laranjas e tire as sementes e bata com os outros ingredientes e beba.
Preparo de banana para tapioca
Saudável e deliciosa ideal para um cardápio nutritivo, pois ela não possuem glúten.
Ingredientes:
.1 banana prata
.1 colher de sobre essa de açúcar mascavo
. 1 colher de chá de canela em pó
Preparo: Corte a banana em rodelas e aqueça junto com a canela e açúcar
Suco de banana detox
.1 banana
.4 pedaços de abaxi
.4 pedrinhas de gelo
.100 ml de água
Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba em seguida.
Chá verde para diminuir gordura corporal e eliminar alguns quilos em semanas
Coloque a água para ferver e antes de começar a ebulição apague o fogo e acrescente a erva, são 2 colheres de sopa para um litro de água, misture e beba quente ou morno, ele é muito importante e faz muito bem a saúde pois ajuda no combate do colesterol,melhora o humor e ajuda na digestão, mas não abuse, pois em excesso pode fazer mal.
Espero que tenha gostado dessas receitas para emagrecer rápido e que funcione para você, mas lembre-se que é sempre importante consultar um profissional especializado pois cada corpo é um corpo e pode reagir de maneiras diferentes a cada receita.
