Certamente você está em dúvida se deve comer a noite ou não, mas é claro que é difícil resistir a tentação de comer um pedaço daquela torta ou aquele docinho que está na geladeira.
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que comer a noite engorda, mas além disso pode trazer uma serie de consequências negativas para o seu corpo.
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Consequências de comer antes de dormir
Se você fizer uma refeição muito pesada antes de dormir, certos tipos de alimentos podem produzir uma grande quantidade de insulina, a insulina, por sua vez, sinaliza o corpo e partes do cérebro, chamada glândula pituitária que você pode relaxar e noite, não produzem o hormônio do crescimento e não usa as reservas de gordura tão duramente acumuladas.
Doenças causadas pela má alimentação a noite
Os cientistas insistem que a mera presença de alto teor de insulina no sangue é a principal razão das doenças físicas. Por exemplo: arteriosclerose, diabetes, obesidade, osteoartrite, hipertensão, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, osteoporose e muitos outros.
E por causa da insulina também pode gerar alguns problemas psicológicos como a depressão, psicose e colapsos nervosos.
Obesidade e a alimentação noturna
Durante a noite o metabolismo desacelera, por isso a refeição deve ser mais leve, para não prejudicar a digestão e não atrapalhar o sono.
Alimentos muitos gordurosos, bebidas que contém cafeína, chá preto e chá mate também deve ser evitado, podendo causar insônia e como consequência disso não ter um dia bem aproveitável.
Comida mal digerida a noite
Como já foi dito a alimentação a noite não é bem digerida e o estômago trabalha de uma maneira mais lenta, a noite ele continua trabalhando mais como está muito cheio fica muito esticado, o suco gástrico entra rapidamente e fica lá até de manhã.
Alimentação e vida noturna
Se você está achando que não vai conseguir ter uma boa alimentação a noite, pense que há coisas muito mais importantes do que isso, como a sua saúde, felicidade e manter o corpo sempre em forma.
É sempre melhor optar por refeições mais saudáveis como por exemplo queijo cottage que tem um teor de gordura muito baixo e assim não prejudicara a sua saúde e terá um estilo de vida mais saudável.
