Beber café faz mal?

 Essa dúvida sempre paira sobre a cabeça de muitas pessoas, beber café faz mal? E essa questão é muito relevante, porque essa bebida se tornou muito popular em todo o mundo.

Os cientistas não chegaram ainda a um consenso se essa bebida faz mais mau do que bem, aqui no nosso portal já dizemos os benefícios e os malefícios do café, de modo que você mesmo pode chegar a conclusão se ele é mais benéfico ou mais prejudicial para você.

Composição do grão de café

Nos grãos de café estão contidos vitaminas B1, B2, PP, assim como o ferro, sódio, fósforo, magnésio, cálcio, potássio.

Os grãos de ácido orgânicos estão presentes 30 a 200 mais aditivos perfumados constituindo um sabor revigorante a bebida. Agora vamos ver as vantagens e desvantagens do consumo do café.

Benefícios do café

• A cafeína faz mais produtivo o nosso sistema nervoso simpático, resultando em uma das vantagens do café que da mais vigor e energia, e ao longo do tempo se livrar da sonolência e da fadiga.
• O café tem efeito benéfico sobre a memória e alivia dores de cabeça.
• Ele também é um poderoso antioxidante natural, consumindo o café você se protege contra os efeitos negativos do ambiente.
• O café é útil para quem tem pressão arterial baixa.
• O café faz com que o homem se concentre melhor, com isso melhora a sua memória.
• Tem efeito positivo sobre o sistema digestivo
• Como o café da vigor e energia, também trás um bom humor. Cientistas descobriram que as pessoas que consomem essa bebida estão menos propensas a serem deprimidas e a cometerem suicídio.
• O café é capaz de ajudar na doença de Parkinson.
• Ajuda em doença hepática e diabetes, previne o aparecimento de câncer.
• Nos grãos do café estão presentes o magnésio, potássio e cálcio.
• Os cientistas dizem que devido a sua propriedade bactericida protege os dentes e a gengiva de danos.
• Por causa da cafeína no organismo, acumula um bom colesterol, proporcionando a elasticidade dos vasos sanguíneos.
• A presença de ácidos orgânicos tem um efeito positivo sobre o sistema gastrintestinal ácido, aumentando a secreção gástrica.
• Para aqueles que desejam perder peso, o café é uma boa opção, porque estimula a atividade e o balanço de energia, queimando as células de gordura. O café natural sem açúcar contém apenas 2 calorias.
• Para quem fuma o café também é útil, ele é capaz de reduzir os efeitos da nicotina no corpo e prevenir o câncer.
• O café pode melhorar a visão.
• O café é um antigo remédio para dores de cabeça, enxaqueca, especialmente se as dores de cabaça são devidos a expansão de vasos sanguíneos no cérebro, a cafeína fazem com que esses vasos fiquem normais.

É útil beber café?

Pelo o que foi descrito, beber café parece muito útil e até mesmo necessário, mas a maioria dos médicos modernos e pessoas especializadas em alimentação saudável, acredita que essa conclusão está errada, uma vez que esse estranho estimulante pode muitas vezes ser relacionado a uma droga leve, existem muitas desvantagens que podem trazer a sua saúde, assim como uma dependência muito forte.

Desvantagens do café

• Para pessoas que tem doenças cardíacas grave, o café é contraindicado, enquanto aqueles que possuem um coração saudável também não deve abusar dessa bebida.
• O café não é bom para pacientes hipertensos, pois só vai aumentar a pressão sanguínea já elevada, mas também aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
• Ossos, dentes, cabelos e unhas requerem muito cálcio, em contrapartida o café retira esse elemento do corpo, mas o consumo de produtos lácteos pode restaurar esse cálcio perdido.
• É capas de desidratar o corpo por causa da sua propriedade diurética, então antes ou depois de tomar café beba pelo menos uma xícara de água.
• Os grãos de café contém cafeína que é uma droga que pode levar as pessoas a dependência.
• O café afeta negativamente o tônus vascular.
• Pode causar palpitações e arritmia.
• Para aqueles que possuem problemas no estômago, devem se lembrar que o café pode causar azia.
• Não é bom beber café antes de ir dormir, pois ele estimula o sistema nervoso e não vai te permitir dormir normalmente.
• Além do mais essa bebida não é recomenda para crianças e grávidas.

Como reduzir os danos do café?

Se beber café faz mal eu só posso dizer que, se você é um fã dessa bebida, então de preferencia ao natural e que tenha acabado de fazer, ele será bem mais útil.

E não deve ser consumido com o estômago vazio, pois pode causar azia, é melhor beber 30 minutos após as refeições.

No Oriente ele é servido após as refeições como sobremesa. Devemos lembra também que em primeiro lugar ele é curativo, como foi evidenciado por um registro de um médico alquimista árabe, que descreveu sobre as propriedades medicinais do café, alegando que a bebida tem uma grande quantidade de propriedades úteis, quando usado corretamente.

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