Neste artigo você vai descobrir como podem ser benéfica a maçã assada e como incluí-la em sua dieta, pois trará longevidade e mais saúde. 
Conteúdo do artigo:
Maçã, fruta boa para o coração
A maçã é popular em todo o mundo, e elas podem ser usadas no preparo de uma variedade muito grande de pratos, como geleias, compotas, bebidas, sobremesas, etc.
É uma fruta que é difícil ser substituída.
Conteúdo da maçã
Mesmo após o processo térmico a maçã ainda conserva as suas propriedades úteis, ela contém uma grande quantidade de vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Também possui a vitamina B6 que é benéfica para o desenvolvimento das crianças e normaliza o metabolismo.
Maçãs assadas são ricas em potássio e ferro, o consumo desses elementos ajuda a restaurar a linfa e também é bom para o músculo cardíaco.
Usos da maçã assada
Por causa do impacto térmico a maçã produz compostos químicos, e ainda assada não perde seus elementos.
Ela não é somente útil para crianças, mas também na gravidez, amamentação, para algumas doenças e para a perda de peso.
Para saúde
A maçã assada livra o corpo de inflamações dolorosas. Por isso a maça ralada sem adição de açúcar é usada como remédio eficaz para diarreia.
Ela tem um impacto positivo sobre o organismo em crescimento, por ser rica em nutriente minerais e vitaminas.
É boa para o metabolismo, melhora o funcionamento dos rins e do fígado.
Por causo do elevado teor de fibra e pectina, fazem com que o trato intestinal trabalhe ativamente.
Emagrecimento e juventude
O potássio, como nas maçãs frescas, opõe-se a ação do sódio entrar no corpo, pois retém fluidos e promove o ganho de peso.
Comendo maçãs assadas regularmente vai promover uma perda de peso, e também vai acelerar o metabolismo, melhora a pele, a elasticidade e reduz as rugas.
Também possui baixo teor de calorias.
Higiene
Um fato interessante, destacando a versatilidade dessa fruta, a maçã pode servir para limpar os dentes. Comendo uma maçã assada com o estômago vazio limpa o dente de bactérias e placas e melhora a circulação do sangue na gengiva.
Também pode ser usada para livrar-se do mau hálito.
Para preparar a maçã assada não é difícil, basta tirar as sementes e você pode acrescentar no meio dela canela, mel, geleia, o tempo é de aproximadamente 15 minutos a 180 graus. Bon appétit!
