A maioria das pessoas ama sorvete, mas ele pode ser um inimigo para quem esta fazendo dieta por ter grande quantidade de açúcar, gordura e corantes, por isso vou compartilhar essa receita de sorvete de banana natural para você poder comer sempre quando tiver vontade e o melhor sem culpa, porque é possível comer bem e ainda se manter saudável.
E além do mais a banana é uma fruta muito rica em ferro que previne a anemia, potássio que evita a cãibra, fibras que regulariza o intestino, vitamina C que é antioxidante e vitamina B6 Que minimiza os sintomas da tensão pré-menstrual, diminui a retenção de líquidos e até ajuda no combate a depressão.
Esse e muitos outros benefícios vão te fazer optar por experimentar essa maravilhosa receita.
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas e cortadas em rodelas
Corte a banana em rodelas, coloque em um saco plástico e deixe congelar por aproximadamente 5h, é melhor congela-las em um saco plástico porque facilita na hora de retirar, em uma vasilha as bananas podem grudar.
Coloque as bananas no liquidificador e bata até ficar bem cremoso e está pronto o seu sorvete.
Essa receita é realmente bem fácil de fazer, sempre quando bater aquela vontade comer um doce, mas você não quer sair da dieta essa é uma ótima opção, simples e barata.
Se achar que o sorvete precisa ficar um pouco mais doce, você pode acrescentar um pouco de mel a receita, uma outra opção é colocar um pouco de canela por cima, banana com canela é sempre bom.
Você pode ainda fazer com outras frutas, como por exemplo com o morango também fica uma delícia, mas o importante é que seja com frutas que contenham pouca água para ficar cremoso.
