Vamos tratar nesse artigo sobre dados importantes sobre o suco de tomate, seus benefícios e também sobre algum risco que ele pode causar para a saúde humana. Essas informações vão ser muito valiosas se você está em busca de viver mais saudável e com mais qualidade de vida.
Conteúdo do artigo:
Propriedades do suco de tomate
Muitas pessoas já ouviram falar do suco de tomate, mas nem todos sabem de suas propriedades, ele contém muitas vitaminas e minerais importantes. Além disse uma bebida feita com tomates satisfaz perfeitamente a fome, e contém baixa caloria.
Esse suco contém serotonina – hormônio da felicidade. O que significa que ele vai te dar um ânimo. Também está presente em sua composição o licopeno, que é muito bom para a prevenção de diversos canceres.
No suco de tomate estão presentes micro e macro elementos, que são necessários para o bom funcionamento do corpo. Um copo desse suco contém a quantidade de caroteno semelhante a aproximadamente 100 g de cenoura fresca. Ele também possui propriedades antibacterianas. É também benéfico para o sistema nervoso.
Benefícios do suco de tomate para a perda de peso
Ter um corpo saudável e em forma não é apenas um modismo, é uma necessidade para uma vida longa e ativa.
Se você está fora do peso beba pelo menos uma vez ao dia um copo de suco de tomate, para conseguir perder peso. Além disso o consumo diário é bom para o sistema digestivo, e vai ajudar a normaliza-lo e te deixar leve o dia inteiro.
Suco de tomate para crianças e idosos
Vamos olhar com mais detalhes para os componentes desse suco, para determinarmos para quem ele é útil.
Ele contém uma grande quantidade de cálcio, potássio, manganês, ferro, iodo, assim como açúcares úteis como a glicose e a frutose. O cálcio que está presente nesse suco é bom para quem está em desenvolvimento quanto para os que estão envelhecendo, porque fortalece os ossos.
Por isso ele é útil para as crianças e os idosos, mas ele não deve ser dado para crianças com menos de 3 anos, para evitar alergias, porque o tomate contém um grande número de caroteno, que é prejudicial para as pessoas com alergia.
Suco de tomate para as grávidas
O suco de tomate também é muito benéfico para as grávidas, porque contém uma grande quantidade de vitamina C e A, o ferro que também está em sua composição é necessário para a hemoglobina.
Para quem tem anemia esse suco fresco traz benefícios inúmeros benefícios, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue.
O iodo é muito útil pois a ajuda a glândula tireoide a produzir hormônios vitais. Ele também está presente nesse suco e é bom para as mulheres, e é ainda melhor para as grávidas. Além do mais, com a falta de iodo o feto pode desenvolver doenças endócrinas.
A glicose é muito importante para o fornecimento do oxigênio para o cérebro, para a circulação sanguínea adequada. A frutose, o açúcar das frutas, é bom para os diabéticos.
Como escolher tomates para fazer o suco
É importante saber como escolher os tomates, ele devem ter a pele perfeita e sem marcas, também deve estar brilhoso.
Receita de suco de tomate
Para fazer esse suco natural de tomate você vai precisar de dois tomates lavados e 50 ml de água, agora é só bater no liquidificador e está pronto para ser servido.
Como utilizar o suco de tomate
É importante saber como usar cada produto, para que seu efeito seja o mais benéfico possível e que os seus prejuízos sejam mínimos. Para que esse suco traga benefícios para o seu corpo, deve ser tomado meia hora antes de comer, com o estômago vazio ele é absorvido melhor.
Não se deve beber esse suco com açúcar ou com alimentos que contenham amido, pois isso vai causar uma má reação do estômago.
Contraindicações para o suco de tomate
A propósito, não é bom consumir esse suco industrializado, pois são cheios de conservantes e nele há poucas vitaminas, que é o que mais estamos buscando.
Se você sofre de algum tipo de alergia alimentar ou de colelitíase, esse suco é contraindicado.
E lembre sempre de consultar um médico antes de tomar qualquer atitude em relação a sua saúde.
